Sexothérapie individuelle · Angoulême

Réveille ton plaisir

Un accompagnement individuel centré sur le désir et le rapport au corps, en cabinet près d'Angoulême ou en visio — sans pression ni performance.

Pour qui

Quand le désir s'est mis en veille

Beaucoup de femmes qui poussent ma porte mènent tout de front : un métier, des enfants, une maison, un couple. Dans cette liste, le corps passe en dernier — pas par choix, simplement parce qu'il ne reste plus de place.

Le désir s'installe alors doucement en veille. Certaines se forcent depuis des mois, par peur de blesser ou de perdre l'autre. D'autres évitent, contournent, s'arrangent pour que la question ne se pose pas. Beaucoup finissent par se demander si quelque chose ne va pas chez elles.

Ce n'est pas une panne à réparer, et ce n'est pas un manque de volonté. C'est le signe qu'un espace manque quelque part, avant même de parler de désir.

Le mécanisme

La Reconnexion Sécurisée

On me demande souvent comment faire revenir le désir « plus vite », comme s'il s'agissait d'un interrupteur. Mais le désir ne se décide pas.

Il revient quand trois choses se sentent de nouveau en sécurité en même temps : le corps, le mental et la relation. Tant que l'une des trois reste sur ses gardes, les deux autres ont du mal à se détendre. C'est pour cette raison qu'un accompagnement qui va droit au désir passe souvent à côté.

Cet accompagnement suit donc cet ordre-là, et pas un autre : sécuriser, puis libérer, puis réactiver.

Le déroulé

Trois temps, dans cet ordre

Chaque temps a son objet et ses outils. On avance à votre rythme, et rien n'est jamais imposé.

  1. 1

    Sécuriser le corps

    Retrouver un sentiment de sécurité corporelle et relationnelle avant toute chose. C'est la base sur laquelle le reste peut s'appuyer.

    • Poser votre intention et votre mot boussole, celui qui guidera le parcours
    • Scan corporel et Body Map, pour remettre des mots et des repères sur ce que le corps ressent
    • Réintroduction progressive du toucher non sexuel, sans objectif ni attente
  2. 2

    Libérer le mental et la relation

    Désamorcer ce qui bloquait en arrière-plan : la charge mentale, les croyances héritées, la honte, les tensions accumulées dans le couple.

    • Une routine de régulation simple, à vous : cohérence cardiaque et EFT
    • Déconstruction des croyances limitantes sur le désir, le corps et ce qui serait « normal »
    • Dialogue IMAGO avec votre partenaire, pour dire à deux ce qui ne se dit jamais
  3. 3

    Réactiver le plaisir

    Renouer avec le plaisir sans pression, et repartir autonome plutôt que dépendante d'un accompagnement.

    • Exploration sensorielle sans objectif de performance
    • Bilan de ce qui a changé, dans vos mots
    • Plan de continuité personnalisé, pour la suite sans moi
En pratique

Comment se déroule le parcours

Le parcours se compose de neuf séances individuelles d'une heure trente, réparties sur environ trois mois. Ce n'est pas une promesse de délai : c'est le rythme qui laisse au corps le temps d'intégrer entre deux séances, sans le presser.

Vous choisissez la modalité séance par séance : en cabinet à L'Isle-d'Espagnac, près d'Angoulême, ou en visio si le déplacement est compliqué ou si vous vous sentez plus libre de chez vous. Vous pouvez alterner sans avoir à le justifier — voir les modalités.

Entre les séances, vous n'êtes pas seule : le lien reste ouvert par message vocal ou écrit. Un point d'étape est prévu à mi-parcours pour regarder ensemble où vous en êtes, et ajuster si besoin.

Vous repartez avec un carnet de cheminement, des audios de régulation à réutiliser quand vous voulez (scan corporel, cohérence cardiaque, EFT) et des fiches pédagogiques pour poser les repères — l'iceberg, les croyances, la différence entre désir et excitation.

Le cadre

Ce que cet accompagnement n'est pas

Ce n'est pas un suivi médical : je ne pose aucun diagnostic et ne remplace aucun traitement. Si votre situation demande un avis médical, on en parle et je vous oriente.

Ce n'est pas non plus un programme à appliquer à la lettre. Les outils sont des propositions, pas des devoirs. Vous pouvez toujours, vous ne devez jamais — c'est le principe qui tient tout mon approche.

Enfin, ce n'est pas un travail sur la performance. Il ne s'agit à aucun moment d'atteindre un résultat, une fréquence ou une norme. Il s'agit de retrouver un désir qui vous appartient.

Questions

Ce que l'on me demande souvent

Faut-il que mon partenaire participe ?

Non, ce parcours est individuel. Le dialogue IMAGO du deuxième temps peut se préparer seule et se pratiquer ensuite chez vous — et si votre couple souhaite un espace à deux, il existe un accompagnement de couple dédié.

Combien de temps dure le parcours ?

Neuf séances d'une heure trente, réparties sur environ trois mois. C'est une structure, pas un compte à rebours : le rythme s'ajuste à vous.

Est-ce ouvert à tout le monde ?

Oui. Cet accompagnement s'adresse à toute personne qui souhaite retravailler son rapport à son désir et à son corps, quel que soit son point de départ, en couple ou non.

Est-ce un suivi médical ?

Non, je ne suis pas médecin. Si votre situation nécessite un avis médical, on en parle ensemble pour vous orienter vers le bon professionnel.

Je n'ai jamais parlé de ça à personne, c'est un problème ?

Non, c'est même le cas le plus fréquent. Rien ne vous sera demandé que vous n'ayez envie de dire, et rien n'est jamais exposé — je nomme ce qui compte sans jamais le mettre en vitrine.

Combien coûte le parcours ?

On en parle ensemble lors de l'appel découverte, gratuit et sans engagement. C'est aussi l'occasion de vérifier que le cadre vous convient avant de vous engager.

Où se déroulent les séances ?

En cabinet à L'Isle-d'Espagnac, près d'Angoulême, ou en visio partout en France. Vous choisissez séance par séance.

Prêt·e à en parler ?

Un premier échange, gratuit et sans engagement, pour vous présenter et voir ensemble si ce cadre vous correspond.

Réserver un appel découverte

Gratuit · 30 min · sans engagement

Autres accompagnements